Salud recetas de cocina tips de belleza

Dietas, Verduras

Dieta para adolescentes (II)

En una entrada anterior vimos la importancia de cuidar la alimentación de nuestros hijos adolescentes y cómo debemos ayudarlos a mantener el balance de los nutrientes y calorías que necesitan.…

02/05/2008

Vídeos de gastronomía, Arroces y pastas

Lentejas con arroz

Unas ricas lentejas con arroz, me encanta el arroz y esta combinacion con lentejas es realmente una delicia. Lentejas con arroz

08/11/2008

Sopas, Recetas de cocina

Crema de zucchinis con puerros y champiñones

Amigos, hoy les traigo una receta que para los amantes de las sopas cremas va a ser una sinfonía para el paladar. La combinación de estos tres sabores zucchinis, puerros…

21/10/2020

Tortillas, Gastronomia y salud, Pescados
6 Tortillas deliciosas
10/04/2026 / Sin comentarios
La tortilla es uno de esos platos que nunca fallan: rápida, versátil y capaz de adaptarse a cualquier ingrediente que tengas a mano. En esta selección reuní seis versiones deliciosas, desde la clásica tortilla de patatas hasta opciones con verduras, ajo o bacalao. Todas mantienen la esencia de la tortilla tradicional, pero cada una aporta un toque distinto: más jugosa, más aromática, más ligera o más contundente.Elegí tu favorita según el momento, el antojo o lo que tengas en la cocina. 1. Tortilla de patatas (clásica y jugosa) Ingredientes (4 personas): Preparación: Corta las patatas en láminas finas y fríelas a fuego suave con 6 cucharadas de aceite, moviéndolas para…
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El Chef

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Pescados
Como hacer pescado en costra de semillas
07/04/2026 / Sin comentarios
Pescado en costra de semillas, con puré de garbanzos y damascos desecados. Para 6 porciones de pescado en costra 300 gr de garbanzos (remojados toda la noche en agua fría) 6 filetes de pescado condimentados 15 damascos picados (Salteados en aceite de oliva, sazonados con perejil picado, ralladura de naranja) Semillas de sésamo blanco, semillas de sésamo negro, semillas de lino. Almendras Una cebolla chica, una zanahoria, una rama de apio chica y una ramita de tomillo fresco. Puré para el pescado en costra Cocinamos los garbanzos en agua, con una cebolla chica picada en cuartos, una zanahoria, una rama de apio chica y una ramita de tomillo fresco. (Podemos cocerlos 15…
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El Chef

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Pescados, Salsas
Suflé de pescado blanco: La receta definitiva para un plato aireado y delicado
07/04/2026 / 1 comentario
El suflé es, quizás, la prueba máxima de paciencia y técnica en la cocina, pero el resultado compensa cada segundo de espera. Al utilizar pescados de carne blanca y fina como el lenguado o el gallo, transformamos un ingrediente delicado en una nube de sabor que se deshace en el paladar. La clave de este plato no reside solo en la calidad del pescado, sino en el respeto por las leyes de la física culinaria: una bechamel con la densidad justa para sostener la estructura y unas claras de huevo montadas con aire que desafían la gravedad dentro del horno. Es un plato elegante, ligero y con ese toque de…
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Para qué sirven los yuyos y plantas medicinales
06/04/2026 / 2 Comentarios
Amigos les he hablado mucho del legado de mis abuelos y padres, uno de ellos las platas medicinales y especialmente lo que respecta a la cocina, recetas y secretos que me han enriquecido en la vida. Yuyos y plantas medicinales Pero aun no les hable de algo que me quedo como una marca a fuego en la memoria. Como los abuelos usaban los yuyos, plantas, verduras y frutas para mejorar su salud. Una gran riqueza que atesoro hasta el día de hoy y que dije, ¿por qué no compartir este legado? Así que entre otras cosas contestare preguntas como: Amigos, ¿sabían que la berenjena puede reducir el nivel de colesterol,…
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Como elaborar galletas de lino sabrosas y sanas
06/04/2026 / Sin comentarios
Soy un amante de estas galletas de lino (crakers), super sabrosas y sanas. Tiene muchas bondades para la salud como ayudar a controlar el nivel de colesterol en sangre, gracias a los ácidos grasos poliinsaturados y a la fibra, lo que previene la aparición de patologías cardiovasculares. Gracias a su contenido en fibra, se reduce la absorción de glucosa, lo que las hace apto para diabéticos. Ingredientes para las galletas de lino Pasos para elaborar las galletas Se mezcla todo en un bowls, la pasta tiene que quedar suave. Este video cortito les muestra la textura que debe de tener la masa. Debemos lograr que, cuando la pongamos en el…
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Cocina saludable, Savory de zanahorias
04/04/2026 / 3 Comentarios
Como les he contado en mi familia se acostumbraba cocinar todo, conservas, dulces e incluso vinos, si todo. ¿Por qué? Bueno, puedo decirles que por costumbre, por gusto o por querer darle a la familia, dentro de lo que sabían y podían lo mejor. El gran promotor de lo saludable, el abuelo Marcelo. Él fue una persona que se cuidaba y podía prescindir de las cosas que sabía que no eran buenas para él. Fanático de las recetas naturales para sentirse mejor, las hierbas, verduras y frutas. Todo lo natural que aprendía que podía hacerle bien lo tomaba como parte de su dieta o costumbres. Creo que por eso vivió…
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