• Arroces y pastas,  Asado,  Carnes,  Dietas,  Huevos,  Panes,  Pasta con Carnes,  Pastas

    Dieta para subir de peso

    07/05/2026 / 1 comentario

    Ya en otra ocasión habíamos hablado de la existencia de régimenes alimenticios que en lugar de adelgazar hacen que se gane peso. Es más común de lo que uno cree. Hay muchas mujeres hoy en día que viven deseperadas por la delgada apariencia de sus piernas, su pequeño busto o su insignificante cintura. Estas mujeres deben, al igual que aquellas que van a empezar un plan de dieta para perder esos kilos de más, acudir donde un médico nutricionista que las examine y que garantice que no tienen ningún problema físico por el cual no aumentan de peso, como un desorden en la glándula Tiroides o anemia, o cualquier otra…

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  • Gastronomia y salud,  Quinoa,  Recetas Internacionales,  Salud

    Superalimentos naturales de América Latina que deberías incluir hoy

    30/04/2026 / Sin comentarios

    América Latina es una región privilegiada por su biodiversidad. Desde la cordillera de los Andes hasta las selvas tropicales, esta tierra ofrece una enorme variedad de alimentos naturales con propiedades nutricionales extraordinarias. Muchos de estos ingredientes han sido utilizados durante siglos por culturas ancestrales, no solo como alimento, sino también como medicina natural. 🌿 Hoy, estos “superalimentos” han ganado popularidad en todo el mundo por sus beneficios para la salud, pero lo interesante es que muchos de ellos están más cerca de lo que pensamos. En este artículo, vamos a explorar cuatro superalimentos clave de América Latina: la quinoa, el amaranto, la moringa y la yerba mate. Además, te voy…

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    Para qué sirven los yuyos y plantas medicinales

    06/04/2026 / 2 Comentarios

    Amigos les he hablado mucho del legado de mis abuelos y padres, uno de ellos las platas medicinales y especialmente lo que respecta a la cocina, recetas y secretos que me han enriquecido en la vida. Yuyos y plantas medicinales Pero aun no les hable de algo que me quedo como una marca a fuego en la memoria. Como los abuelos usaban los yuyos, plantas, verduras y frutas para mejorar su salud. Una gran riqueza que atesoro hasta el día de hoy y que dije, ¿por qué no compartir este legado? Así que entre otras cosas contestare preguntas como: Amigos, ¿sabían que la berenjena puede reducir el nivel de colesterol,…

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    Como elaborar galletas de lino sabrosas y sanas

    06/04/2026 / Sin comentarios

    Soy un amante de estas galletas de lino (crakers), super sabrosas y sanas. Tiene muchas bondades para la salud como ayudar a controlar el nivel de colesterol en sangre, gracias a los ácidos grasos poliinsaturados y a la fibra, lo que previene la aparición de patologías cardiovasculares. Gracias a su contenido en fibra, se reduce la absorción de glucosa, lo que las hace apto para diabéticos. Ingredientes para las galletas de lino Pasos para elaborar las galletas Se mezcla todo en un bowls, la pasta tiene que quedar suave. Este video cortito les muestra la textura que debe de tener la masa. Debemos lograr que, cuando la pongamos en el…

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