Ñoquis dietéticos para disfrutar sin culpas el 29

El Chef | 19 Abril 2008

Escrito por Florencia Parma

A los ñoquis se los conocen como el plato de la suerte, y es una historia que se remonta a mucho tiempo atrás en la cual prefiero no entrar en detalles. Lo que si me interesa es que plato tradicional de los días 29 de cada mes es delicioso, pero también es [...]

Light – Canelones de tomate y ricotta diet

El Chef | 12 Abril 2008

Ingredientes:
Masa:
- 4 huevos.
- 4 charadas de leche en polvo descremada.
- 2 cucharaditas de maicena.
- 12 cucharaditas de soda.
- Sal, pimienta.
- Rocío vegeta sabor orégano.
Relleno:
- 400 g de tomates pelados.
- 300 g de ricotta descremada.
- Sal, pimienta.
- Orégano.
- Albahaca fresca.
- 2 dientes de ajo.
- 2 cebollas de verdeo.
- 1 taza de leche descremada.
- 1 cucharada de [...]

Fucciles con verdura

El Chef | 5 Febrero 2008

INGREDIENTES

500 grs de fucciles

100grs de arvejas frescas  (1/2  taza)

2 tomates cortados en cubos

1 morron cortado en cuadraditos

1/2 cebolla picada

1 manojo de perejil picado fino

1 cucharón de caldo

2 cdtas de aceite

sal

PREPARACIÓN
Salar la cebolla en aceite o rocío vegetal, agregar el morrón y las arvejas, diluir con el caldo y cocinar hasta que las arvejas estén tiernas.          
Agregar [...]

Spaghetti con muzzarella

El Chef | 5 Febrero 2008

INGREDIENTES

500 grs de spaghetti

1/2 kg de tomate maduro picados sin semillas

1 cda de aceite de oliva

hojas de albahaca picadas

1 cda sopera de jugo de limón o vinagre

150 grs de muzzarella cortada finita

1 cdta de café de  orégano

alcaparras

sal y pimienta

PREPARACIÓN
Mezclar la pulpa de los tomates, la albahaca, el orégano, el queso, las alcaparras y el aceite [...]

Arroz picante diet

El Chef | 5 Febrero 2008

INGREDIENTES

 2 tazas tamaño té de arroz integral
4 cdas de aceite de oliva
1 cebolla
2 tomates
1 ají rojo
2 tazas de caldo desgrasado sin sal
100 grs de arvejas cocidas
1 zanahoria
sal y pimienta rosa

PREPARACIÓN
Picar la cebolla. Cortar el ají por la mitad, retirarle las semillas y las partes blancas, picarlo.
Pasar los tomates por agua hirviendo durante unos segundos para poder [...]

Risotto Diet

El Chef | 5 Febrero 2008

INGREDIENTES

6 cdas de arroz integral crudo

1 cebolla

1 zanahoria

1 ají verde

1 ají colorado picante

perejil

rocío vegetal

caldo desgrasado

azafrán (o condimento para arroz)

sal y pimienta

PREPARACIÓN
Picar la cebolla. Cortar la zanahoria en cubos. Disolver el azafrán en el caldo.                 Picar los ajíes.
Colocar una olla sobre el fuego, luego que caliente retirar del fuego y lubricarla con rocío vegetal. Incorporar la [...]

Bad Behavior has blocked 53 access attempts in the last 7 days.